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無糖食品資訊給寶寶選擇無糖的奶粉是最好的?

發布時間:2019-05-21作者:來源:瀏覽次數:368
很多寶媽在給寶寶挑選奶粉的時候會比較糾結,有些寶媽認為給寶寶喝無糖的奶粉對寶寶的身體發育是最好的。她們擔心寶寶吃太多糖會增加齲齒的風險,也害怕寶寶會出現肥胖的問題。因而,在為寶寶選擇奶粉時,她們更為青睞無糖奶粉。


那么什么是無糖奶粉呢?其實寶媽認為的奶粉無糖,可能和寶媽們想象的不一樣,奶粉中的糖比你想象的還要多。
“糖”只是一個總稱,其實奶粉中的糖份分好多種,在嬰兒奶粉中的“糖”大體可以分為兩種,一種是天然糖,另一種是添加糖。除了寶媽們熟識的乳糖之外,還有低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS、異構化乳糖,這幾種都屬于天然糖,可以在不同程度上提高寶寶的免疫力,促進寶寶的生長發育;像蔗糖(白砂糖)、葡糖糖、高果糖玉米糖漿、玉米糖漿、麥芽糖糊精等這些都是添加糖,比天然糖的成本低,甜度比天然糖高。
那么奶粉中的糖,是不是都要少吃?
不同的糖作用不同,有益也有弊。奶粉中有各種糖分,不可一概而論的說,奶粉里的糖都應該少吃。其實糖分對于寶寶有許多積極作用,比如為寶寶日?;顒犹峁┠芰?,滿足寶寶成長過程中的營養需要。所以,可以讓寶寶吃一些有益于生長發育的糖,如乳糖。
而寶媽們真正應該防范的糖是,非母乳成分的添加糖。如蔗糖、果糖,玉米糖漿等,添加糖比天然糖的甜度更高,營養價值卻更低,長期食用容易加重寶寶的口味,增加寶寶得蛀牙、齲齒的風險,攝入過多還容易引起肥胖。所以,寶媽們在選購奶粉時,要選擇添加糖的成分盡量少的奶粉。



其次,寶寶吃糖的時候還要注意這些方面。
1、不要吃的太早
在寶寶年齡太小的時候,腸胃的消化功能還未發育完善,所以過早給寶寶吃糖的話會直接影響他們的身體發育,研究表明,寶寶在1歲以內都是不能吃任何非母乳成分的添加糖,像白砂糖等,因為這些糖類口味太甜,容易加重寶寶的口味,寶寶會不愿意再吃不太甜的奶粉和輔食,易造成寶寶挑食偏食的問題,而且添加糖沒有太多的營養價值。等寶寶1-3歲后可以適量的讓他吃一些糖類。
2、不要吃的太多

除了奶粉,平時生活中也會攝入糖分。其中,需要引起注意的是「游離糖」的攝入。因為游離糖攝入過多,對寶寶的牙齒發育不利,會損害寶寶的牙齦,影響寶寶的消化功能,并且容易引發嬰兒肥胖問題的出現,所以建議限制其攝入量,一天之內最好不要超過 30g。糖屬酸性食品,而且不含任何鈣質。攝入過多的糖會使人體偏向酸性,這時機體會進行酸堿平衡的調節,需要大量的鈣來參與,所以如果孩子大量吃糖,長此以往,體內的鈣質也會大量流失,對骨骼的發育會產生一定的不利影響。因此,寶媽要注意,不可以讓寶寶吃太多糖。


3、注意給寶寶漱口
吃糖容易傷害寶寶柔嫩的牙齒,增加寶寶得蛀牙、齲齒的風險。家長可以在寶寶在吃過糖或者吃過甜食后,帶著寶寶漱口,清潔一下口腔細菌。尤其是在晚上睡覺前,需要引導寶寶養成漱口的好習慣。
寶媽們在給寶寶挑選奶粉的時候,可一定要注意,看好成分表,無糖的不一定是最好的,補充合適的糖分有利于寶寶的營養均衡。所以,選擇一款適合寶寶的奶粉,更有利于寶寶的健康成長哦。


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